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   豆・穀類・麺類 > 穀類 > 有機キヌア 500g
 
 
 
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有機キヌア 500g

 
商品コード : FG056
定価 : 690
価格 : 580円(税抜き537円)
ポイント : 5
数量    残りあと2個
 
 
 
 

白米に比べて、ミネラルがダントツに多く入っています。

特に、ビタミンB群が非常に高く、白米の4〜16倍も多く含まれています。

ビタミンB群は体の調子を整えますから、ダイエット中に限らず、とても大切な栄養素になります。

GI値も35と低く、糖質の吸収率は、35%なので、糖尿病の方にはぴったりの穀類です。

血糖値が容易に上がらずして、栄養は十分にとれる穀類です。  



調理法:キヌア1カップ 水2カップ だし大さじ 塩少々

          沸騰後弱火で15分加熱 5分蒸らして出来上がり


お好みの野菜と混ぜればピラフ風になります。

冷めたキヌアに生野菜とドレッシングを加えると美味しい

キヌアサラダができます。

 
 
 
 
 
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