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  フムス


 

 材料【出来上がり約3カップ】※オリジナルの材料はクリックするとリンクが開きます
  ガルバンゾー豆、調理済み 2カップ
  白練りゴマ 1/4カップ
  レモンの搾り汁 大さじ3
  水、又は豆の煮汁 3/4カップ
  塩 小さじ1
  ガーリックパウダー 小さじ1

 作り方
 全材料をミキサーまたはフードプロセッサーで攪拌する。
 水又は豆の煮汁の調節で好みの固さにすることができる。
 

 
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〒367-0245
埼玉県児玉郡神川町植竹665−4
健歩 元気サーバー/有限会社健歩

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FAX:0495-74-0231
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